Olejki eteryczne to najwyższej jakości skoncentrowana esencja rośliny. Każdy olejek zawiera inne aktywne substancje zapachowe i właściwości lecznicze chętnie wykorzystywane przez kosmetologów na całym świecie. Warto się

z olejkami zaprzyjaźnić – z łatwością możesz zacząć ich używać już dziś we własnym domu: w swojej kuchni, łazience, sypialni, a nawet w pracy. Na tym kursie poszerzysz swoją wiedzę, aby nie tylko samemu czerpać przyjemność

z olejków eterycznych, ale również dzielić się tymi wrażeniami z rodziną, przyjaciółmi, jak i osobami, z którymi pracujesz.

Olejki eteryczne to w stu procentach naturalne substancje zapachowe pozyskane z nasion, skórki, łodyg, korzeni i kwiatów. Ziemię pokrywają miliony przeróżnych roślin o różnych kształtach, kolorach, walorach zapachowych

i właściwościach. Wiele z tych roślin zachwyca swym wyglądem, a na dodatek w ich wnętrzu drzemie ogromna moc i siła. Rośliny zawierają związki organiczne, które znajdują się w ich liściach, łodygach, kwiatach. Te niewidoczne gołym okiem związki to właśnie olejki eteryczne – niezwykle skoncentrowane, silne w swym działaniu i skuteczne.

Olejki eteryczne inaczej możesz nazwać niestałymi związkami lotnymi. Niestałe związki lotne są to organiczne molekuły, które bardzo szybko zmieniają swój stan skupienia z ciekłego na lotny. Pod względem składu olejek jest mieszaniną rozmaitych związków chemicznych, takich jak ketony, alkohole, estry, laktony, terpeny, oraz innych związków organicznych, które wpływają na zapach, jak i działanie danego olejku eterycznego.

Bardzo lubię porównywać olejki eteryczne do wina. Jakość olejku eterycznego i jego aromat w dużej mierze będzie zależeć od szczepu rośliny, nasłonecznienia, związków w glebie, czystości powietrza, jak i faktu, jak dana roślina była uprawiana, o jakiej porze dnia i roku ją zbierano i w jakiej części świata.

Mamy trzy główne drogi stosowania olejków eterycznych: lotną, przez skórę oraz wewnętrzną.

FORMA LOTNA

Nie musisz być ekspertem, by zacząć korzystać z olejków eterycznych na co dzień. Najłatwiejszym sposobem stosowania olejków eterycznych jest droga lotna. Wystarczy, że odkręcisz buteleczkę i całe pomieszczenie wypełnia aromat. Dzięki dyfuzowaniu olejków eterycznych w ultradźwiękowym dyfuzorze możemy stworzyć wyjątkową atmosferę w przestrzeni i poprawić sobie oraz innym nastrój.

Dyfuzor ultradźwiękowy to urządzenie, które za pomocą ultradźwięków tworzy parę wodną unoszącą zapach olejków eterycznych. Jest bardzo prosty w użyciu, wlewasz do pojemnika wodę, dodajesz 5 kropelek olejku eterycznego, ustawiasz czas i zimna para wodna unosi się razem z olejkiem eterycznym, tworząc cudowny aromat i atmosferę.

Dyfuzor pozwala na bardziej ekonomiczne i wydajne stosowanie olejków, gdyż wystarczy dosłownie parę kropelek, by cały dom pięknie pachniał.

Inhalacje olejków eterycznych w postaci rozpylonej to jedna z najlepszych form ich stosowania oraz czerpania z ich terapeutycznych właściwości.

Dyfuzor ultradźwiękowy to większa inwestycja niż kominek, jednak jest to dobra opcja dla osób, które cenią sobie czas i wygodę. Dyfuzor działa na prąd i nie wymaga wymiany świeczek, co jest konieczne w przypadku kominka. Dodatkowo jest bezpieczniejszy, gdy w pobliżu są dzieci. Dyfuzor po włączeniu możemy zostawić, gdyż po upływie wybranego przez nas czasu automatycznie się wyłączy. Ma jeszcze kilka plusów, które warto poznać – rozpyla olejki na zimno, nie podgrzewając ich jak kominek, co sprawia, że zawarte w nich substancje aktywne nie ulegają osłabieniu. Co więcej, wydobywana para nawilża powietrze, a stylowy kształt nadaje pomieszczeniu wyjątkowy charakter.

FORMA PRZEZ SKÓRĘ

By czerpać korzyści z aromaterapii, nie musisz posiadać specjalnego urządzenia. Wystarczy, że rozetrzesz kroplę olejku na dłoniach, weźmiesz głęboki oddech i poczujesz, jak całe ciało korzysta z dobroczynnych składników w nim zawartych.

Olejek eteryczny wtarty w skórę wnika w głąb naszej tkanki i po paru chwilach przechodzi do naszego krwiobiegu. Aż 80% substancji zaaplikowanych na skórę wchłania się, stąd tak ważne jest, by stosować naturalne preparaty, a nie nasączone chemią, parabazami, silikonem lub innymi syntetycznymi zapachami.

Większość olejków eterycznych bezpiecznie można aplikować na skórę, ale również warto stosować je w rozcieńczeniu z olejkiem roślinnym tzw. bazowym, który dodatkowo nawilża skórę i chroni ją przed wysuszeniem. Mieszanie olejków eterycznych z olejkiem bazowym jest idealnym rozwiązaniem przy bardziej wrażliwej skórze.

Generalnie istnieją dwie szkoły dotyczące stosowanie wewnętrznego olejków eterycznych.

Wersja 1 – olejki można spożywać w celach leczniczych; głoszona jest ona głównie w krajach zachodnich, zwłaszcza przez aromaterapeutów z USA.

Wersja 2 – olejki należy stosować jedynie zewnętrznie, tego zdania trzyma się Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne i tę wersję można usłyszeć na wy- kładach o aromaterapii, ponieważ jest ona „bezpieczna” i niekontrowersyjna. Bezpieczna, nie znaczy prawdziwa.

Ponieważ olejki eteryczne to w 100% wyciąg z rośliny, uważam, że mają takie samo działanie jak zioła. ale, oczywiście są one bardziej skoncentrowane niż napary z ziółek; np. 1 kropla olejku eterycznego z mięty odpowiada 26 szklankom herbaty z mięty!!!

Przemysł spożywczy jest również odbiorcą olejków eterycznych, więc i tak spożywamy je, używając niektórych produktów, jak na przykład popularnego Amolu.

Osobiście nie waham się użyć olejku dobrej jakości do celów kulinarnych. Do wody używa się niewielkich ilości olejków, stąd też nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Przykładowo: kropelka olejku z cytryny, podana rano, świetnie alkalizuje i oczyszcza, a olejek grejpfrutowy pomaga w lekkim detoksie.

Jak to zwykle bywa, prawda leży pośrodku, w naszych doświadczeniach i odczuciach, czyli zależy od tego, jak się faktycznie czujemy po spożyciu olejku, zatem sam/sama zdecyduj, co odpowiada Twojemu organizmowi.

Kiedy spożywamy olejki eteryczne, dostają się one bezpośrednio do naszego organizmu i przenikają do krwiobiegu przez system trawienny. Olejki eteryczne rozpuszczają się w tłuszczach i z łatwością przenikają przez nasze tkanki, następnie są metabolizowane w wątrobie, a resztki zostają wydalone.

Spożywanie olejków eterycznych jest najmocniejszą metodą korzystania z ich dobroczynnych właściwości.

Z racji stężenia substancji w olejkach eterycznych zacznij od bardzo małej ilości; 1 kropli olejku eterycznego na szklankę wody.

kropla olejku eterycznego – możesz użyć do szklanki wody, do ulubionego koktajlu, jogurtu, herbaty bądź sałatki.

Gdy decydujesz się na wewnętrzne stosowanie olejków eterycznych, najpierw zapoznaj się z danym olejkiem, jego efektami oraz bezpieczną dawką.

JAKOŚĆ

Przy stosowaniu olejków eterycznych ich jakość ma ogromne znaczenie. Jeżeli zdecydujecie się na stosowanie olejków wewnętrznie, proszę koniecznie zwrócić uwagę na jakość! Zatem zero syntetyków, należy uważnie przeczytać etykietkę, czy faktycznie pojawia się napis: „olejek 100% eteryczny” oraz nazwa botaniczna rośliny, z jakiej olejek jest pozyskiwany.

Niezależnie czy wybierasz formę lotną, przez skórę czy wewnętrzną bardzo dobrze jest zacząć od olejków, które mają bardzo wszechstronne zastosowanie. Proste oraz popularne ekstrakty z roślin pozwolą Ci zaznajomić się oraz oswoić z siłą i aromatem olejków eterycznych. Dla początkujących polecam olejek z lawendy, cytryny oraz mięty, możesz je stosować samodzielnie lub łączyć.

Lawenda – bez niej ani rusz! Pomaga na stres i bezsenność, łagodzi niepokój – wmasuj w skórę, skrop poduszkę. Łagodzi podrażnienia skóry – zrób sobie tonik lub dodaj kropelkę do swojego kremu na noc. Miej zawsze pod ręką, nigdy nie wiesz, kiedy, kto i co Cię zdenerwuje. Bierzesz, wąchasz i voilà – poczuj, jak przyjemny błogostan i spokój wypełniają Twój umysł.

Cytryna – naturalnie oczyszcza, usuwa przebarwienia oraz poprawia nastrój. Naturalny antyoksydant i odkwaszacz – pij kropelkę z wodą. Działa jako naturalny środek oczyszczający – sprawdza się jako domowy środek czystości.

Mięta – orzeźwia oraz dodaje energii. Łagodzi ból brzucha i mdłości – wmasuj bezpośrednio na brzuch. Podwyższa poziom energii – aromatycznie do dyfuzora! Ochładza – skrop ciało, kark lub dodaj do ulubionego balsamu lub żelu pod prysznic.

Olejki eteryczne były stosowane od czasów starożytnych i nawet jeżeli świadomie ich do tej pory nie używałaś, to na pewno miałaś już z nimi styczność. tak, czyste i naturalne olejki eteryczne są bezpieczne i możesz stosować je na co dzień; są idealnym zamiennikiem codziennych środków chemicznych.

Gdy kierujemy się bezpieczeństwem stosowania olejków eterycznych bardzo ważna jest:

• jakość,
• ilość,
• stężenie.

1. Upewnij się, że olejek jest czysty i naturalny.

2. Zacznij od małej dawki.

3. Olejek eteryczny możesz rozcieńczyć olejkiem bazowym.

Olejki eteryczne najlepiej przechowuj w ciemnej buteleczce, co chroni je przed bezpośrednim promieniowaniem słonecznym. Szklana buteleczka z atomizerem pomaga w dokładnym dawkowaniu olejków. Upewnij się, że olejek znajduje się z dala od źródeł ciepła (kuchenka gazowa itp.). Przechowuj z dala od dzieci i zwierząt.

Teraz wiesz, że olejki eteryczne powstają z roślin. Jak dokładnie przebiega proces ekstrakcji olejków eterycznych?

Jest kilka metod ekstraktownia olejku z roślin – jedną z najbardziej popularnych jest destylacja parą wodną, gdyż pozwala na otrzymanie jednych z najwyższej jakości olejków eterycznych.

Warto pamiętać, że olejek olejkowi nierówny; bardzo ważna jest precyzja oraz uwaga w procesie destylacji, gdyż to od niej w dużej mierze zależy jakość otrzymywanego produktu. Osoby destylujące muszą kontrolować kilka bardzo ważnych czynników, w tym temperaturę, czas destylacji oraz wysokość ciśnienia. Destylacja i ekstrakcja olejków eterycznych jest formą sztuki.

1. Woda jest podgrzewana, aby wytworzyć parę.
2. Para przechodzi przez część roślin.

3. Olejek eteryczny zawarty w roślinie wydostaje się na zewnątrz.

Para się ochładza, a tym
samym skrapla.

1. Olejek z racji, że nie rozpuszcza się w wodzie, unosi się na powierzchni.
2. Woda, która zostaje, to hydrolat, tzw. woda kwiatowa.

Inną formą pozyskiwania olejku eterycznego jest ekstrakcja, czyli wyciskanie na zimno. Proces ten dotyczy głównie olejków eterycznych cytrusowych, gdzie wyciska się olejek ze skórek np. grejpfruta, pomarańczy, bergamoty.

1. Określ, jaki chcesz uzyskać efekt.

2. Jakie emocje chcesz wywołać.

3. Znajdź olejki, które swoim składem i zapachem powodują stany, jakie chcesz wywołać.

4. Określ najlepszą metodę aplikacji aromaterapii: lotna (dyfuzor), przez skórę (masaż) czy też wewnętrznie.

5. Tworzenie zapachu jest sztuką, pozwól sobie na zaufanie swojej intuicji.

6. Stwórz mieszankę, bezpiecznie zaaplikuj (ilość) i ciesz się rezultatem i dobrym samopoczuciem oraz zdrowiem.

W zależności od źródła olejki eteryczne charakteryzują się odmiennym składem i właściwościami, lecz główny obszar to aromaterapia, która w naturalny sposób poprawia kondycję całego organizmu. Aromaterapia jest formą terapii, która wykorzystuje właśnie naturalne olejki eteryczne, ich zapach, naturalne enzymy i substancje, które aktywnie działają na nasze ciało i emocje. Olejki eteryczne różnią się od zapachowych tym, że są w 100% naturalne, pozbawione wszelkiego rodzaju chemii, perfum i innych niepotrzebnych substancji. Warto jeszcze raz podkreślić, że jest to czysta, żywa i aktywna esencja rośliny, z którą warto się zapoznać i używać zgodnie z wiedzą, rozsądkiem i umiarem.

Co ciekawe, zapachy mogą sprawić, że staniemy się bardziej pogodni, zrelaksowani oraz będziemy bardziej optymistycznie patrzeć na świat. Wprowadzenie zapachu do swojej praktyki jogi oraz zajęć z dziedziny wellness (joga, pilates, masaż, medytacja, relaksacja, inne formy terapii alternatywnej) nada dodatkowy wymiar zajęciom, szybciej i efektywniej odpręży ciało i umysł oraz dodatkowo stworzy przyjemną atmosferę.