Joga indywidualna

Joga indywidualna

Zajęcia indywidualne z jogi to idealne rozwiązanie, gdy chcesz zacząć swoją przygodę z jogą lub pogłębić swoją praktykę. Joga indywidualna pozwala na dostosowanie zajęć do Twoich potrzeb: tempa i czasu, jakim dysponujesz. Możesz również pracować z konkretnym problemem lub skupić się na konkretnym rezultacie. Spotkajmy się na zajęciach indywidualnych 🙂

• RAZEM STWORZYMY SPERSONALIZOWANY HARMONOGRAM ZAJĘĆ
• SKONCENTRUJEMY SIĘ NA TWOICH CELACH
• OPRACUJEMY PLAN OSOBISTEJ DOMOWEJ PRAKTYKI

 Czy wiesz, że dzięki ćwiczeniom jogi możesz:

• poprawić postawę ciała,
• zredukować bóle pleców,
• mieć bardziej elastyczne ciało,
• zredukować stres,
• poprawić swój nastrój,
• zmniejszyć uczucie niepokoju,
• poczuć głębokie odprężenie,
• poprawić jakość snu,
• uregulować wagę ciała,
• mieć lepszą odporność organizmu,
• złagodzić bóle menstruacyjne,
• poprawić gospodarkę hormonom ciała,
• wprowadzić więcej harmonii w sowie życie?

Joga indywidualna – gotowy/a na prywatną sesję jogi?

Twoja pierwsza sesja prywatna to szansa na poznanie siebie nawzajem, omówienie Twoich celów.

Zaczniemy od sesji wprowadzającej dostosowanej do Twojego poziomu umiejętności i preferencji.

Zaplanuj prywatną lekcję mailowo

youandkasia@gmail.com lub tel. +48 799028039

Po ustalonym terminie spotykamy się on-line używając Zoom lub Skypa.

Poznaj mnie bliżej

Joga towarzyszy mi przez większą część mojego życia. Pozwoliła mi wsłuchać się w siebie, poznać własne ciało i osiągnąć większą harmonię oraz zrozumieć procesy, które zachodzą w moim umyśle i ciele, a które manifestują się na zewnątrz. Połączenie jogi, aromaterapii i relaksacji pozwala osiągnąć optymalne zdrowie oraz harmonię we wszystkich aspektach życia.

Moja historia z jogą

Jogę rozpoczęłam z moją mama Basią, która jest niesamowitą kobietą i najlepszą nauczycielką. Szlify uzyskałam w pierwszym studio Ingmara w Krakowie, w studio jogi Beaty Jamińskiej na Koronie. W 2008 ukończylam kurs nauczyciela jogi w Austrii, Tyrolu (Yoga Alliance 200 hour teaching qualification through Yoga TeacherTraining at The International Sivananda Centre).

Wyjechałam na studia do Wielkiej Brytanii i ukończyłam Universities of Arts London z tytułem BA Graphic and Media Design
Joga była mi bliższa sercu niż grafika, więc zaczęłam prowadzić własne zajęcia jogi w Londyńskim Church Hall. Nabierałam doświadczenia i pewności siebie. Londyńskie studia jogi otworzyły przede mną swe drzwi i zaczęłam uczyć w Surya Yoga Studio oraz w Yoga Team.

Joga indywidualna – codzienna praktyka

Codziennie sama praktykowałam Ashtangę jogę pod okiem Hamisha Hendriego, gdzie również prowadziłam asystę. Dodatkowo uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach z jednymi z najbardziej doświadczonych nauczycielów jogi na świcie, w tym: Kino MacGregor, David Swenson, Basia Lipska, Ewa Wardzala. Podjęłam również wolontariat w formie karma jogi w Sivananda centre na Bahamach. Dostałam stypendium w Kanadzie i przez pół roku mieszkałam w mroźnym, śnieżnym i urzekającym Montrealu.

Po studiach artystycznych w Anglii wróciłam do Polski, ale nie był to jeszcze czas, aby osiąść. Gdy dostałam propozycję, by uczyć w Yub Yum Resort na Goa, chciałam poznać świat, więc nie wahałam się by wsiąść w samolot. Ten 6 miesięczny wyjazd, zamienił się w pięć kolejnych lat w Azji.

Praktyka w Azji

Po czasie w Goa, przeniosłam się do Chin i uczyłam w największej i najstarszej szkole jogi w Szanghaju, Karma Life Yoga oraz w WYOGA.

Wyspa bogów w Indonezji przyciągnęła mnie swym pięknem i kolejne dwa lata w Bali nazwałam moim domem. Pracowałam jako wellness consultant w najbardziej luksusowym ośrodku COMO Shambhala w Ubud na Bali. Uczestniczyłam w codziennych ceremoniach Balijskich gospodarzy i chłonęłam całą sobą wiedzę płynącą z tego zakątka świata.

Prowadziłam również wyjazdy retreatowe we Włoszech i Francja (La Ripa, Italy , San Tropez, France, Vinyasa Flow/Astanga Yoga retreat)
Uczyłam również w Polsce w Google Office w Krakowie, w Yoga International, w Akademii Meli Melo i w Ashtanga Yoga Kraków.

Ukończyłam kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga pod kierunkiem Profesora Janusza Szopy.

Własne studio jogi

Ogromnym sukcesem było otwarcie własnego studia jogi pod Krakowem, gdzie głównie skupiam się na jodze hormonalnej. Prowadzę warsztaty z aromaterapii oraz tworzenia naturalnych perfum na bazie olejków eterycznych. Pioniersko prowadzę kursy z aromaterapii i szkolenia dla firm w tym zakresie. Napisałam książkę „Podstawy Aromaterapii w pracy z ciałem i emocjami”

Z przyjemnością spotkam się z Tobą na prywatnej lekcji, która spełni Twoje potrzeby. Joga indywidualna to cudowna inwestycja w siebie.