darmowe super PLAKATY
Zapisz się na mój newsletter i otrzymaj PLAKATY o olejkach eterycznych, ich zastosowaniu i działaniu. Przypnij je na lodówce lub w widocznym dla Siebie miejscu. Warto :-)
Produkt dnia
MIĘTA
MIĘTA
44,90 zł 39,90 zł
szt.
TRAWA CYTRYNOWA
TRAWA CYTRYNOWA
48,90 zł
szt.
CYTRYNA
CYTRYNA
49,90 zł
szt.
NA DOBRY SEN
NA DOBRY SEN
59,90 zł 49,00 zł
szt.
NA STRES
NA STRES
59,90 zł 49,00 zł
szt.
KSIĄŻKA KASIA RAW
KSIĄŻKA KASIA RAW
59,90 zł
szt.
Olejek nardowy do pielęgnacji
Olejek nardowy do pielęgnacji
99,90 zł
szt.
MENU NA RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ 0
MENU NA RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ

Twoje hormony kochają pyszne, zdrowe, prosto z ziemi, naturalne jedzonko. Uwielbiają też tłuszcze, nie te trans jak w margarynie ale te, które sprawiają, że twoja skóra nabiera blasku, włosy są mocne I zdrowe, a ty tryskasz energią i wigorem. Najbardziej wartościowe są tłuszcze nienasycone, znajdziesz je w oliwie, olejku rzepakowym, nasionach i orzechach. Dobre tłuszcze wzmacniają odporność, dostarczają je również tłuste ryby morskie, a la łosoś, makrela, śledź.  Im bardziej tłuste, tym lepsze! Piękna, nie obawiaj się słowa „tłuszcze”, biorą one udział w regulacji procesów życiowych, są przekaźnikami, dokładnie tak jak hormony.

Kto mnie zna wie, że bardzo lubię wizualizacje i podejście to z pozoru trudnych tematów bardzo przystępne, obrazkowe podejście. Zatem wyobraź sobie, że kwasy tłuszczowe są jak papier i długopis. Kiedy chcesz napisać list i przekazać dalej informację, używasz papier i atrament. W taki sam sposób, komórka używa kwasy tłuszczowe by napisać wiadomość do innej komórki. Komórka zdaje raport o swojej sytuacji: “ Hej! czuję się bosko, hej coś mi dolega, hej potrzebuję A, B lub C...".Komórki w twoim Ciele komunikują się, proszą o pomoc, zamawiają u Ciebie jedzenie, czas odpoczynku lub potrzebę ruchu. 

Teraz, uwaga, twoje zadanie jako superłumen to SŁUCHAĆ, nie możesz pozwolić aby zabrakło papieru i atramentu, czyli kwasów tłuszczowych w twoim organizmie. Bo…. gdy ich zabraknie to twoje komórki zaczną pisać “błędne” informacje, gdy nie mają atramentu typu LUX, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych wysokiej jakości, zaczną wykorzystywać jakieś inne materiały, podobne ale nie identyczne, coś a la produkt czekoladopodobny. Niby czekolada, ale sama przyznaj syf,  nie ma porównania z ciemną, belgijską czekoladą.

Co wówczas? Może dojść do niedoborów, poważnego osłabienia, spadku odporności, błędnych sygnałów potrzeb, czyli twoje ciało “wygłodzone” blaga o zaopiekowanie się nim, więc sięgasz po bombę pełną cukru. Mi się to zdążyło, oj zdecydowanie. Czułam jak chodnik mnie woła, grawitacja ciśnie w ziemię,  nim się obróciłam zadowolona piłam cafe latte z uśmiechem na ustach, myśląc, że ciału robię przysługę bo nagle mega power ale po godzinie znów to samo, spadek energii i nieopanowana chęć na kolejną dawkę kofeiny, cukru, daktyle, soczek lub ciacho czekoladowe. Nie ma co winić ciała za tę błędne sygnały, zabrakło dobrego dobrego papieru i atramentu.  Teraz gdy dostarczam mojemu ciału niezbędnych tłuszczy, spokojnie przechodzę koło ulicy kafejek i ciastkarni, jak na sprężynkach, lekko i zwiewnie, uśmiechając się do siebie  i do świata. :-D

 Planując swoje kolejne menu popatrz na swój talerz i co na nim jest za co twoje ciało powie Ci wielkie radosne “Dziękuję.”

Do tematu menu na równowagę hormonalną podeszłam niekonwencjonalnie, czyli zamiast  tradycyjnego jedzonka wpisuję to co odżywia mnie od środka i daje mi radość. Nie będę Ci tu pisać co masz jeść, a czego nie, bo sama najlepiej wiesz co sprawia,że czujesz się pełna energii i masz płaski brzuszek.

Ważne, jak i nie ważniejsze są emocje, którymi „karmimy się” na co dzień.  

MOJE MENUE NA RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ czyli to  co odżywia mnie od środka i co daje mi RADOŚĆ.

1. Głęboki oddech.

Wystarczy jeden, dwa lub trzy oddechy byś czuła różnicę.

Weź głęboki oddech i poczuj jak zamiast cukru, pijesz tlen czyli endorfiny w czystej postaci.

Przy wydechu poczuj jak napięcie opada, pozwól by stres opadł aż do ziemi, gdzie jest odebrane przez ziemię I już do ciebie nie wraca.

2. Aromatyczna Kąpiel, najbardziej lubię kąpiel z olejkami eterycznymi przy świecach. Wybieram olejki eteryczne, które mają działanie kojące, typu lawenda, ylang ylang lub moja ulubiona mieszanka RELAKS. Kwiatowe, słodkie zapachy bardzo pięknie współgrają z głębszymi nutami, takimi jak frankincense, zwany kadzidłowcem. Sam akt tworzenia kompozycji zapachowej jest dla mnie relaksującym i zmysłowym rytuałem.

3. Czas dla mnie, czas na herbatkę :-) Moja szuflada wygląda jak z babcinej spiżarni, pełnej ziółek, kwiatów, torebek z herbatami, od zielonej jaśminowej po ziołowe, otwieram szufladę i wybieram to na co mam ochotę, ostatnio uwielbiam herbatkę na bazie kwiatów lawendy, melisy i werbeny. Odrazu czuję ,że zwalniam, cieszę się łagodnym naparem ziół. Uwielbiam też dodać kropelkę olejku eterycznego z bergamoty, który wprowadza mnie w stan błogiej harmonii.

4. Spacer. Jest to moja największa przyjemność przejść przez park i popatrzeć jak zmienią się drzewa, liście opadają lub pąki przebijają się przez ziemie. A jeszcze lepiej gdy towarzyszy mi mój mały “pat pat” czyli czworonożny przyjaciel. 

5. Joga, która jest dla mnie wieczną przygodną i odkrywaniem potencjału mojego ciała. Po latach zwijania się w precla, i wymyślnych pozycji jak z magazynów, pintersta i instagrama, teraz cieszy mnie najbardziej sam ruch, ruch w połączeniu z oddechem. A moją ulubioną pozycją jest dobry i solidny pies z głową w dół ;-) 

6. Muzyka. Lubię brać prysznic przy muzyce, gotować, siedzieć , czytać książkę i prowadzić samochód z muzyką w tle. Eksperymentuję z muzyką i ostano mam fazę na dzwoneczki koshi, ich metaliczny dźwięk wycisza mnie i sprzyja pozytywnym wibracją. 

7. Tworzenie nastrojowej atmosfery dzięki aromaterapii DYFUZOR do olejków eterycznych  to moje ulubione urządzenie w domu, które codziennie przynosi masę radości i poprawia samopoczucie :-) Ciągle zmieniam zapach w mieszkaniu, w zależności od pory roku i pogody, teraz królują cytrusy, moja najnowsza mieszanka siódme niebo pachnie świeżo i absolutnie niebiańsko.

Poniżej, mam dla Ciebie szablon byś napisała własne menu, które daje ci radość i sprawia,że życie nabiera barw.  Co Ciebie wspiera? Pobierz poniższego jpg, wypełnij, przypnij na lodówce i codziennie wybierać inną pozycję z menu, które odżywi twoje ciało od wewnątrz. 

Daj znać co ty wpisałaś, zainspiruj innych i podziel się tym postem oraz szablonem z przyjaciółką. 

 

TWOJE MENU NA RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ >>> format jpg.

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl