darmowe super PLAKATY
Zapisz się na mój newsletter i otrzymaj PLAKATY o olejkach eterycznych, ich zastosowaniu i działaniu. Przypnij je na lodówce lub w widocznym dla Siebie miejscu. Warto :-)
Produkt dnia
SŁODKA POMARAŃCZA
SŁODKA POMARAŃCZA
49,90 zł
szt.
CYTRYNA
CYTRYNA
49,90 zł
szt.
LAWENDA
LAWENDA
49,90 zł
szt.
NA STRES
NA STRES
69,90 zł
szt.
KSIĄŻKA KASIA RAW
KSIĄŻKA KASIA RAW
29,90 zł
szt.
dyfuzor + wybrany olejek
dyfuzor + wybrany olejek
290,00 zł
szt.
Olejek nardowy do pielęgnacji
Olejek nardowy do pielęgnacji
79,90 zł
szt.
RADOŚĆ
RADOŚĆ
79,00 zł
szt.
MOC
MOC
79,00 zł
szt.
MIŁOŚĆ
MIŁOŚĆ
79,90 zł
szt.
AROMATERAPIA W JODZE 0
AROMATERAPIA W JODZE

AROMATERAPIA W JODZE czyli zastosowanie olejków eterycznych na macie  :-D

Naturalne olejki eteryczne to najwyższej jakości ekstrakt z rośliny.

Każda kropla to cenny eliksir otrzymany z takich części roślin jak kwiat, liść czy skórka. Stosowane sąod stuleci na wiele dolegliwości, jako niezbędnik w domowej apteczce.

Mają działanie wielopłaszczyznowe, począwszy od środka przeciw bólowi głowy, poprzez wspomaganie snu, walkę z trądzikiem  poprawę koncentracji. Mają również działanie poprawiające jakość powietrzna. Nie można także zapomnieć o ich pięknych zapachach, które można wykorzystać do stworzenia naturalnych perfum.  Olejki eteryczne są tak wszechstronne, że znalazły zastosowanie również w świecie jogi.

W zależności od źródła olejki eteryczne charakteryzują się odmiennym składem i właściwościami, ale główny obszar to aromaterapia, która w naturalny sposób poprawia kondycję całego organizmu. Aromaterapia jest formą terapii, która wykorzystuje właśnie naturalne olejki eteryczne, ich zapach, naturalne enzymy i substancje, które aktywnie działają na nasze ciało i emocje. Olejki eteryczne  różnią się od zapachowych tym, że są w 100% naturalne, pozbawione wszelkiego rodzaju chemii, perfum i innych niepotrzebnych substancji. Warto jeszcze raz podkreślić ,że jest to czysta, żywa i aktywna esencja rośliny, z którą warto się zapoznać i używać z wiedzą, rozsądkiem i umiarem.

Co ciekawe zapachy mogą sprawić, że stajemy się bardziej pogodni,zrelaksowani oraz bardziej optymistycznie patrzymy na świat. A teraz najważniejsze pytanie.  Jak możemywykorzystać to w jodze?

Stwórz atmosferę.

Jeśli uczysz i jesteś instruktorem jogi, wiesz jak ważne jest wprowadzenie odpowiedniej atmosfery na zajęciach. I tu olejki eteryczne są niezastąpione.Gdy zaczynają się zajęcia możesz dodać parę kropelek aromatycznych olejków do kominka lub dyfuzora ( kliknij) (urządzenia, które dzięki ultra dźwiękom rozbija wodę i pozwala, aby woń ulatniała się w  postaci delikatnej mgiełki). Aromatyczna mgiełka wygląda imponująco, a przede wszystkim spełnia swą funkcję w rozpylaniu olejków eterycznych.  

Różnorodność olejków eterycznych pozwala na ich swobodne dopasowanie do rodzaju oraz charakteru zajęć.

Przy zajęciach spokojnych, rozluźniających i restoratywnych zdecydowanie sprawdzi się znany i lubianyolejek eteryczny z lawendy,którypozwala aby stres i zabieganie dniacodziennegoodeszło w niepamięć. Jestidealny na zajęcia wieczorne- pozwala by całe ciało się rozluźniło. Olejek lawendowy również działa na bezsenność, więc po zajęciach warto położyć się do regenerującego snu. Na pewno wstaniesz wypoczęty i gotowy by przywitać kolejny dzień.

Kolejnym olejkiem jest ylang-ylang, który powstaje przez destylację parą wodną świeżych kwiatów drzewa Cananga odorata. Charakteryzuje go słodki, kwiatowy zapach, intensywny i egzotyczny, co nie dziwi, gdyż pochodzi z Indonezyjskiej wyspy bogów Bali. Ylang Ylang w wolnym tłumaczeniu oznacza "kwiat wszystkich kwiatów"- używany na codzieńw balijskich ceremoniach sprawdzi się takżew polskim studio jogi.

Olejki eteryczne charakteryzują się również możliwością podnoszenia energii.Specyficzne składniki i zapachy, mogą spowodować pobudzenie, które przygotuje Ciebie i uczniów do dynamicznej praktyki.

Warto skorzystać z mocy olejku eterycznego z mięty, otrzymywanego poprzez destylację parą wodną liści rośliny Mentha Piperita. Jego świeży zapach dodaje energii i sprawia, że nawet najbardziej wymagające asany, są przyjemnym wyzwaniem .

Również cytrusy pobudzągrupę uczniów do działania. Czerwona pomarańcz, cytryna lub olejek eteryczny z bergamot poprawiają nastrój i odświeżają. Ich zdecydowany, świeży aromat mobilizuje do działania.

Nie musisz ograniczać się do tylko jednego zapachu i olejku,możesz pokusić się o małą alchemię, tworząc własne kompozycje.

Cytrusy świetnie współgrają z ziołowymi nutami.  Do olejku z mandarynki dodaj kropelkę olejku z rozmarynu lub eukaliptusa. Voila! Masz gotową aromatyczną miksturę.

Orientalnyakcent uzyskasz, mieszając olejek kwiatowy ylang-ylang z głębszym i cięższym zapachem olejku eterycznego z paczuli.

 

Zadbaj o swoją matę do jogi

Jeżeli cenisz sobie czystą i świeżą matę- oto przepis na domowy spray do jej czyszczenia.

DIY Domowy spray odświeżający do maty

Potrzebne będą:

  • 100 ml butelka z atomizerem
  • woda destylowana
  • olejek z drzewa herbacianego + ulubiony olejek eteryczny

Butelkę z atomizerem napełnij wodą destylowaną.

Dodaj do środka 15 kropel olejku z drzewa herbacianego i 10 kropel wybranego przez Ciebie olejku eterycznego, który stworzy lubiany przez Ciebie zapach.

Jeżeli lubisz zapach świeżych cytrusów wypróbuj olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy, cytryny lub bergamot.

Kochasz orientalne nuty, spróbuj olejku eterycznego z paczuli.

Jesteś fanką kwiatowych i słodkich aromatów, polecam olejek eteryczny ylang-ylang lub lawendę.

Buteleczkę zawsze miej przy sobie, używaj często i pryskaj szczodrze.

 

Stwórz swój rytuał

Nic lepiej nie tworzy atmosfery i otoczki wokół twojej praktyki jogi, jak rytuały. Wybierz wygodny strój, rozwiń matę do jogi, zapal świecę i  użyj olejków eterycznych, by stworzyć wokół siebie przyjemną atmosferę.

Synergia- to słowo najlepiej opisującedziałanie olejków eterycznych i jogi. Włączając olejki eteryczne do swojej praktyki doświadczasz korzyści płynących zarówno z wykonywania asan-pozycji jogijak i aromaterapii jednocześnie. Joga i terapeutyczne zapachy współdziałajątworząc potężne narzędzie w harmonizowaniu naszego ducha i ciała.

Olejki eteryczne pomogą Ci się skupić, obniżyć poziom stresu i pogłębić medytatywne stany skupienia. Jednocześnie będziesz odczuwał większą radość z życia, i tego co niesie każdy dzień.

 

Cudownej i aromatycznej praktyki!

Twoja,

Kasia

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl